女性更容易受到季節(jié)性情感障礙的困擾，患上一種罕見(jiàn)的心理疾病可能會(huì)讓她們的生活異常艱難。隨著研究的減少，導(dǎo)出的專(zhuān)業(yè)知識(shí)也越來(lái)越少，因此，將癥狀告知醫(yī)生的女性，往往會(huì)被錯(cuò)誤地認(rèn)為是由于夏季穿衣而導(dǎo)致的自卑和身材問(wèn)題。
“夏季季節(jié)性情感障礙]很難應(yīng)對(duì)，不要認(rèn)為它是臆想出來(lái)的。它是真實(shí)存在的，”Rosenthal說(shuō)道。
驅(qū)散夏日的憂(yōu)郁
公眾意識(shí)的提高減輕了應(yīng)對(duì)精神疾病的負(fù)擔(dān)，比如季節(jié)性情感障礙。即使大多數(shù)人在冬天不會(huì)出現(xiàn)深度抑郁，許多人也會(huì)在一年中最黑暗的幾個(gè)月里感到憂(yōu)郁或不想與他人交往。
相反的情況適用于夏季。與寒冷的日子相比，大多數(shù)美國(guó)人更喜歡溫暖的天氣，這樣一來(lái)，那些在別人最喜歡的季節(jié)里還要苦苦掙扎的人可能會(huì)被孤立或疏遠(yuǎn)。
33歲的Laura Price Steele夏季SAD患者住在北卡羅來(lái)納州的威爾明頓。她一整年都覺(jué)得自己和周?chē)窀癫蝗?。Steele表示:“當(dāng)天更黑更冷，其他人都累了，甚至還有點(diǎn)痛苦時(shí)，我才會(huì)覺(jué)得自己跟上了這個(gè)世界的步伐。”
但這種不和諧也可能伴隨著片刻的平靜。她說(shuō)，冬天凜冽的空氣、安靜的慰藉和對(duì)黑暗的包容能讓她感受到一種生命力。當(dāng)周?chē)娜硕奸]門(mén)不出的時(shí)候，Steele的生產(chǎn)力、專(zhuān)注力、精力以及對(duì)世界的享受都達(dá)到了頂峰。Flores的情況也是如此，她去年夏天取消了自駕游，但仍舊自信滿(mǎn)滿(mǎn)地準(zhǔn)備在11月和丈夫一起去冰島旅行。
夏季SAD患者會(huì)通過(guò)一些預(yù)期的方式來(lái)控制抑郁，比如談話(huà)治療，藥物治療，以及取消相對(duì)困難的活動(dòng)，比如旅行。一個(gè)不那么臨床的治療方法就是比一般人更頻繁地使用空調(diào)來(lái)應(yīng)對(duì)夏季的炎熱。
1987年，對(duì)12名季節(jié)性情感障礙患者的個(gè)案研究表明，一種相當(dāng)極端的方法可以推遲夏季抑郁。一位患有該疾病的女性在一個(gè)裝有空調(diào)的房間里呆了五天，并且每天多次用冷水淋浴，每次15分鐘。她在封閉期間并沒(méi)有出現(xiàn)抑郁癥狀，說(shuō)明這種方法起效了，但它在日常生活中完全不可持續(xù)實(shí)施，該婦女還稱(chēng)，在走出這個(gè)封閉的環(huán)境后不久，她的癥狀又回來(lái)了。
在全球變暖的情況下，開(kāi)發(fā)更實(shí)用的治療方法將變得更加重要。氣候變化已經(jīng)對(duì)心理健康產(chǎn)生了負(fù)面影響，Rosenthal和Rohan 都認(rèn)為這種人為現(xiàn)象會(huì)增加夏季SAD的發(fā)病率。想想西伯利亞的熱浪，或者整個(gè)北半球不斷增長(zhǎng)的花粉云：那些從未經(jīng)受過(guò)夏季SAD誘因的人群，正越來(lái)越多地暴露在這些誘因之下。此外，那些生活在炎熱潮濕的地方，但通常喜歡夏天的人，可能會(huì)因?yàn)樘鞖庾兊酶鼧O端而失去對(duì)這個(gè)季節(jié)的忍耐力。
Rohan稱(chēng):“如果沒(méi)有空調(diào)來(lái)隔絕全球變暖帶來(lái)的不斷增加的熱量和濕度，夏季SAD患者的發(fā)病頻率可能會(huì)發(fā)展成一年兩次?！?/p>
在這個(gè)疫情籠罩的夏天，每個(gè)人的抑郁和焦慮率都在飆升，但Flores和Steele卻度過(guò)了長(zhǎng)久以來(lái)第一個(gè)輕松的夏天，這個(gè)轉(zhuǎn)折似乎過(guò)于黑色幽默了。Steele和妻子甚至在今年6月迎來(lái)了第一個(gè)寶寶，對(duì)她來(lái)說(shuō)，只要呆在涼爽的室內(nèi)，在疫情期間初為人母的壓力似乎也是可以控制的。
這個(gè)夏天沒(méi)有泳池派對(duì)，沒(méi)有海灘漫步，也沒(méi)有后院燒烤。即使是被邀請(qǐng)外出聚會(huì)也能在不公開(kāi)疾病的前提下找一個(gè)可接受的借口推掉。所以，今年的夏天實(shí)際上被取消了，而有些人對(duì)此非常高興。
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