女性更容易受到季節(jié)性情感障礙的困擾，患上一種罕見的心理疾病可能會讓她們的生活異常艱難。隨著研究的減少，導(dǎo)出的專業(yè)知識也越來越少，因此，將癥狀告知醫(yī)生的女性，往往會被錯誤地認為是由于夏季穿衣而導(dǎo)致的自卑和身材問題。
“夏季季節(jié)性情感障礙]很難應(yīng)對，不要認為它是臆想出來的。它是真實存在的，”Rosenthal說道。
驅(qū)散夏日的憂郁
公眾意識的提高減輕了應(yīng)對精神疾病的負擔(dān)，比如季節(jié)性情感障礙。即使大多數(shù)人在冬天不會出現(xiàn)深度抑郁，許多人也會在一年中最黑暗的幾個月里感到憂郁或不想與他人交往。
相反的情況適用于夏季。與寒冷的日子相比，大多數(shù)美國人更喜歡溫暖的天氣，這樣一來，那些在別人最喜歡的季節(jié)里還要苦苦掙扎的人可能會被孤立或疏遠。
33歲的Laura Price Steele夏季SAD患者住在北卡羅來納州的威爾明頓。她一整年都覺得自己和周圍格格不入。Steele表示:“當(dāng)天更黑更冷，其他人都累了，甚至還有點痛苦時，我才會覺得自己跟上了這個世界的步伐。”
但這種不和諧也可能伴隨著片刻的平靜。她說，冬天凜冽的空氣、安靜的慰藉和對黑暗的包容能讓她感受到一種生命力。當(dāng)周圍的人都閉門不出的時候，Steele的生產(chǎn)力、專注力、精力以及對世界的享受都達到了頂峰。Flores的情況也是如此，她去年夏天取消了自駕游，但仍舊自信滿滿地準(zhǔn)備在11月和丈夫一起去冰島旅行。
夏季SAD患者會通過一些預(yù)期的方式來控制抑郁，比如談話治療，藥物治療，以及取消相對困難的活動，比如旅行。一個不那么臨床的治療方法就是比一般人更頻繁地使用空調(diào)來應(yīng)對夏季的炎熱。
1987年，對12名季節(jié)性情感障礙患者的個案研究表明，一種相當(dāng)極端的方法可以推遲夏季抑郁。一位患有該疾病的女性在一個裝有空調(diào)的房間里呆了五天，并且每天多次用冷水淋浴，每次15分鐘。她在封閉期間并沒有出現(xiàn)抑郁癥狀，說明這種方法起效了，但它在日常生活中完全不可持續(xù)實施，該婦女還稱，在走出這個封閉的環(huán)境后不久，她的癥狀又回來了。
在全球變暖的情況下，開發(fā)更實用的治療方法將變得更加重要。氣候變化已經(jīng)對心理健康產(chǎn)生了負面影響，Rosenthal和Rohan 都認為這種人為現(xiàn)象會增加夏季SAD的發(fā)病率。想想西伯利亞的熱浪，或者整個北半球不斷增長的花粉云：那些從未經(jīng)受過夏季SAD誘因的人群，正越來越多地暴露在這些誘因之下。此外，那些生活在炎熱潮濕的地方，但通常喜歡夏天的人，可能會因為天氣變得更極端而失去對這個季節(jié)的忍耐力。
Rohan稱:“如果沒有空調(diào)來隔絕全球變暖帶來的不斷增加的熱量和濕度，夏季SAD患者的發(fā)病頻率可能會發(fā)展成一年兩次?！?/p>
在這個疫情籠罩的夏天，每個人的抑郁和焦慮率都在飆升，但Flores和Steele卻度過了長久以來第一個輕松的夏天，這個轉(zhuǎn)折似乎過于黑色幽默了。Steele和妻子甚至在今年6月迎來了第一個寶寶，對她來說，只要呆在涼爽的室內(nèi)，在疫情期間初為人母的壓力似乎也是可以控制的。
這個夏天沒有泳池派對，沒有海灘漫步，也沒有后院燒烤。即使是被邀請外出聚會也能在不公開疾病的前提下找一個可接受的借口推掉。所以，今年的夏天實際上被取消了，而有些人對此非常高興。
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