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期中考試失利后如何讓自己快速重整旗鼓?
查字典地理網 來源|2016-11-03 發(fā)表|教學分類:地理科普

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考試過后總會出現“幾家歡樂幾家愁”的情況,面對既定事實如果總是讓自己沉浸在考后的負面情緒里,必然會影響到接下來的學習。那么,考試過后該怎么做才能讓自己重整旗鼓,絕地反擊呢?下面的五招不妨試試吧。

第一、理智分析情境,正確對待外界的壓力。

每個人在考試后,尤其是一些大的考試后,許多同學會面對外界多方面的壓力,這些壓力主要來源于父母、老師、同學、親戚朋友等等,尤其是許多父母望子成龍、望女成鳳心切,再加上社會上成年人之間拿孩子的成績進行比較,因此父母對子女的期望值普遍較高。當你沒有達到他們的期望值時,你可以先分析一下:自己是否刻苦努力了,是否盡自己的全力了,如果已竭盡全力但仍無達到父母的要求,就不必再過多地責備自己,你不妨可這樣思考:只要我盡力了,我的心里就是坦然的。

第二、理智分析試卷,正確對待考試成績。

無論考的成績如何,都要對各門試卷進行認真的分析與思考。對答的好的題目,應寫出自己是如何理解運用所學知識的;答錯了,要找出原因,錯在那里,為什么錯?以有利于今后改正。任何一次考試成績都不是人生最后一次考試成績,我們的每一次成績都是為了下一次取得更好的成績。

第三、分析、總結平時的學習態(tài)度,學習方法。

在考試后想痛痛快快地玩一場,這種心情是可以理解的,考試后輕松一下,放松放松,發(fā)泄一下壓抑的情緒也是應該的,但考試后在一段時間里將學習拋到九霄云外,對考試也不做任何分析也未免有些“瀟灑”過頭了??荚嚭罂山Y合試卷,對自己平時的復習目的、學習態(tài)度和學習方法進行分析。

第四、正視現實。

如果這次考試失敗,無論你再傷心、再痛苦、再后悔,它都已經成為現實,因此,你就應該勇敢地正視現實、面對現實,并想法去接受它、適應它。然后象方法2方法3中所講的分析原因,對癥下藥。發(fā)生的就在面對,重要的是在以后的考試中能夠吸取經驗和教訓。

第五、制訂可行的計劃。

“亡羊補牢,未為晚也。”調整好心態(tài)后,根據自己的具體情況制訂一個可行的計劃,安排好下一階段的學習和生活,在制訂計劃時不能急于求成,一步登天,要有短期的目標,能使自己有成功的體驗,從而增強學習、考試的信心。每個人都有一個“最近發(fā)展區(qū)”,如果我們將自己確定的目標于“最近發(fā)展區(qū)”,那么經過我們努力,這個目標就會實現。如果我們將目標確定太高或太低,就會失去目標與計劃的實際意義。

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