若震后被困于建筑物中，要盡量保護(hù)好自己，樹立生存的信心，在等待救援的同時(shí)，采取一定的措施。??
● 沉住氣，相信一定會(huì)有人來救你。
??● 保持呼吸暢通，盡量挪開臉前、胸前的雜物，清除口、鼻附近的灰土。
??● 設(shè)法避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物、懸掛物。
??● 聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時(shí)，設(shè)法用濕衣物捂住口、鼻。
??● 半開身邊可移動(dòng)的雜物，擴(kuò)大生存空間。設(shè)法用磚石、木棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震時(shí)進(jìn)一步被埋壓。??
● 設(shè)法與外界聯(lián)系。仔細(xì)聽周圍有沒有人，聽到人聲時(shí)敲擊鐵管、墻壁，發(fā)出求救信號(hào)。??
● 與外界聯(lián)系不上時(shí)可試著尋找通道。觀察四周有沒有通道或光亮；分析、判斷自己所處的位置；試著排開障礙，開辟通道。??
● 若開辟通道費(fèi)時(shí)過長，費(fèi)力過大或不安全時(shí)，應(yīng)立即停止，以保存體力。
??● 如果受傷，要想辦法包扎。
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