在冬天，由于外界氣溫很低，人體為了抵御嚴(yán)寒，皮膚長(zhǎng)時(shí)間處于“收斂含蓄”狀態(tài)，血管收縮，減少了體熱的散發(fā)，以維持體溫。因體表血管的收縮，內(nèi)臟器官的血流量增加，供給大腦的血液也相對(duì)增加，使大腦細(xì)胞供氧量充足，所有人們往往在冬天感到精神煥發(fā)，頭腦清醒。但到了春天，氣溫逐漸回升，天氣變暖，氣壓往往較低，人體生理機(jī)能也隨之變化，皮膚血管和毛孔逐漸擴(kuò)張，皮膚里的血液循環(huán)旺盛起來，而供給大腦的血液和氧氣就相對(duì)減少，導(dǎo)致了腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮程度降低，人的注意力就不易集中，因而顯得反應(yīng)遲鈍，易感疲勞。再有，春天太陽直射點(diǎn)逐步北移，白晝變長(zhǎng)，黑夜縮短，所以人們常有困意之感。
據(jù)科學(xué)家分析，有人認(rèn)為：春天到來，人們的活動(dòng)時(shí)間明顯增多，人體內(nèi)的維生素Bl就顯不足。維生素Bl擔(dān)負(fù)著刺激神經(jīng)活動(dòng)的“重任”，其量不足，神經(jīng)則怠惰。還有人認(rèn)為：生物鐘節(jié)律的變化，是春困的主要原因。欲戰(zhàn)勝春困，并不一定需增加睡眠時(shí)間，而應(yīng)該做到早睡早起，起居有序，特別應(yīng)注意堅(jiān)持體育鍛煉，經(jīng)常到室外參加各種活動(dòng)，以提高人體適應(yīng)外界氣候變化的能力。
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