迎接中考前學生的心理相對于以住會有一些微妙的變化
中考臨近，學生們都在進行緊張的復習，由于小學升初中不需要入學考試，中考，是學生們一生中經歷的第一次大考，其重要性不亞于高考。中考，是一種國家行為選拔性考試，也是一種分流性考試。考生最終將進入重點高中、普通高中、職業(yè)高中及中專等。從某種意義講，可以決定大多數學生今后發(fā)展的方向。隨著中考進入倒計時，考前緊張繁忙的復習，、社會上對考試的關注、學校臨考前異常氛圍、家庭臨考前的緊張空氣，同學之間相互情緒感染，一切的一切，使得面臨中考的同學們在心理上、生理上、學習和生活方式上產生一系列變化。這種變化有積極的，如良好的心態(tài)、飽滿的精神、充足自信心、穩(wěn)定的情緒、學習方式和生活方式有效的調整等，有利于學生正常發(fā)揮，取得預期考試效果；同時，也有的變化表現為消極的，如缺乏自信心，產生焦慮和不安、感到從未有過的壓力感甚至恐懼感，這樣，對考試將產生負面影響，影響考試正常發(fā)揮，進而影響學生的身心健康。
從歷年中考情況看，中考前及考期，學生出現的變化是普遍在的。表現癥狀也帶有一致性、共同性。有的人認為，變化主要指學業(yè)有障礙者或學業(yè)不良者，其實，學業(yè)優(yōu)秀和學業(yè)中等水平的學生也同樣出現考前心理和生理變化。區(qū)別只在考試動機強弱、情緒癥狀的程度差別上。
總的來說，出現變化是正常的，這種變化通常表現為焦慮、恐懼、壓力感。我們把這稱為考試綜合焦慮癥或考試綜合恐懼癥。
初三階段，隨著中考的臨近，你會進入到緊張的復習備考狀態(tài)，大家都會你追我趕，于是你會感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，你自己必須學會緩減心理壓力。心理研究發(fā)現，保持適度的心理壓力有利于中考復習、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學習效率的提高。所以，你必須學會調節(jié)自身的心理壓力。首先，你應當認識到，隨著中考的臨近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰(zhàn)前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變?yōu)閯恿?。其次，要在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以“我”為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。再次，還要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，并會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，中考中也會發(fā)揮出自己的最高水平。
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